Hoe te vinden en selecteren de beste gewichtsverlies Boeken / dieetboeken

Elk jaar worden nieuwe dieetboeken of gewichtsverlies boeken zijn geschreven. Maar hoe weet je welke de juiste is voor u? Hoe kiest u degene die u zal helpen voldoen aan uw gewichtsverlies doelen? Voor het selecteren van een dieet boek of zelfs het maken van een plan, eerst bepalen wat uw gewichtsverlies doelen zijn. Sommige individuen kunnen alleen geïnteresseerd zijn in het verliezen van een paar kilo voor een paar maanden, terwijl anderen nodig hebben om hun levensstijl aan te passen naar een gezond gewicht te bereiken voor de lange termijn. Een manier omhet vaststellen van uw gewichtsverlies doelen, is om te werken met uw arts of andere zorgverlener om u te helpen vast te stellen van realistische doelen op basis van uw individuele behoeften. Terwijl op de hoogte van alle actuele informatie is waardevol, proberen om de markt hype en zelfbenoemde goeroes te voorkomen. Baseer uw beslissingen op gedegen gevestigde wetenschappelijke informatie aan rages te voorkomen.

In het algemeen, mensen de neiging om diëten aanpak in een aantal verschillende manieren, waaronder:

Die bereid zijn om te proberen de nieuwstefad of gimmick wordt aangeprezen in de media
Die niet bereid op te geven hun favoriete voedsel (s) geheel of slechts af en toe eten ze
Degenen die de discipline om een gevestigde eetplan te volgen
Degenen die hebben de drive om behoud van een goede oefening routine
Degenen die verandering zijn die behoefte hebben aan een dieet voor de toepassing van disease management, zoals diabetes

Beslissen welk dieet boek is geschikt voor u op het eerste gezicht als een ontmoedigende taak. Begin met het selecteren van een boekdie zich richt op wat je vooraf bepaalde en vastgestelde doelen zijn. Geen gewichtsverlies boek of dieet boek is perfect, maar een paar populaire opties zijn mogelijk:

Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in een aantal regels voor het eten van meer wijselijk:

Eten Regels: Een Eater's Manual door Michael Pollan

Voor degenen die geïnteresseerd zijn in een kookboek dat de voedingswaarde van de voedingsmiddelen legt uit:

Nu eet deze:! 150 van Amerika's favoriete Comfort Foods, dit alles onder 350 calorieën door Rocco DiSpirito

Voor particulierenmet diabetes op zoek naar voeding verbeteren van hun levenskwaliteit door middel van:

Dr Neal Barnard's Programma voor het omkeren van diabetes: de wetenschappelijk bewezen systeem voor het omkeren van diabetes zonder drugs door Dr Neal Barnard

Visit : women boots Compact Microwave Ovens flixya.com/blog/agnieszkabrygid

This entry was posted in Diet Articles and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s