Het Cookie Diet – Review door een diëtiste

Er zijn ten minste drie bedrijven die verkopen verschillende versies van The Cookie Diet: Dr Siegal's Cookie Diet (door een arts uit Miami, Florida die al in de handel brengen deze cookie programma sinds de jaren 1970); De Smart For Life Cookie Diet (die beschikt over de biologische cookie ingrediënten, en heeft ook zowel een medisch toezicht en een 'home' versie plan) en de Hollywood Cookie Diet, zo genoemd omdat alle beroemdheden die zogenaamd volgde ditdieet. De laatste heeft de meest voedzame "cookie" ingrediënten die 10% van de dagelijkse waarde voor ijzer in elk koekje, en 20% van de dagelijkse waarde voor calcium, vitamine A en vitamine C. onder meer

De manier waarop het dieet werkt, is je hebt een "cookie" bij elke maaltijd de tijd en snack tijd) totaal vier tot zes cookies per dag (afhankelijk van uw plan voor een dagelijkse calorie-inname van de cookies van 500 calorieën. Dan moet je evenwicht van de dag met een gezonde maaltijd, bestaande uitvan magere eiwitten en groenten. Je eigen gezonde maaltijd kan hebben meer dan 500 calorieën, en uw dagelijkse inname zal nog steeds minder dan 1200 calorieën, een niveau waarop de meeste iedereen kan afvallen vrij snel (ongeveer twee pond per week).

Het idee van maaltijdvervangers dieet is rond voor een lange tijd. Sommigen zijn in de vorm van shakes, bepaalde vormen van bevroren vooraf bereide maaltijden, sommige bieden bars in verschillende smaken. Het dieet werkt op verschillende manieren:

1) U neemtin een lage calorie niveau zo verbrand je meer energie dan je eet en het resultaat is gewichtsverlies.

2) U hoeft niet te besluiten over wat te eten te maken: de cookie, maaltijd, schudden of bar is er gewoon voor je te openen en te eten. Dit is handig voor veel mensen die niet de tijd, energie of wilskracht om elke maaltijd plan en zal eindigen eten van het eerste ding dat goed klinkt om hen (rijden door, automaat, buffet – u krijgt de foto) op veel gevallen, waardoor er dus geen op hungewichtsverlies pogingen.

3) Het dieet werkt, omdat er van de smaak vermoeidheid – wanneer u worden aangeboden met hetzelfde voedsel dag na dag je begint te verliezen uw smaak en uw wens om te eten. Dit maakt diëten en gewichtsverlies een beetje makkelijker, want als je verblijf op het regime, je bent een beetje minder geïnteresseerd zijn in eten.

Het dieet kan ook mensen verleiden te dwalen van het plan, omdat het wordt saai. En dit, net als elke andere voeding, werkt alleen voor alslang als je kunt blijven het!

Voedingswaarde, Dr Siegal de cookies zijn niet erg goed voor je. Ze hebben 2% of minder van de dagelijkse waarde voor vitamine A en C, calcium en ijzer. Gelukkig voor jou, Dr Siegal het bedrijf verkoopt ook een vitamine-en mineralen supplement te verzekeren blijft u goed gevoed!

En wat te denken van de kosten van deze cookie plannen? De meeste van deze cookie diëten schip de producten aan u (u betaalt voor de verzendkosten) op een prijzig $ 60 per week. Ik heb eenaanbeveling voor een gezonder en meer kosten-effectief plan.

Ten eerste zijn een ontbijt bar en vers fruit voor het ontbijt elke dag (ontbijt meeste bars zijn verrijkt met vitaminen en mineralen en veel omvatten een paar gram vezel).

Voor de lunch, kiezen voor een dieet bevroren maaltijd. Er zijn honderden rassen onder verschillende merken te kiezen. Deze manier kunt u van een heerlijke lunch geniet van elke dag of je nu wilt koken of Aziatische pasta, kalkoen of kip, gebakkengroenten of ouderwetse groene bonen. Voor een middag snack een laag vetgehalte yoghurt in een van de honderd smaken zal jullie voeden met calcium en riboflavine en houden u tevreden tot etenstijd. Dan is het tijd voor je eigen 'verstandige maaltijd ".

Dit plan met echt voedsel zal je helpen te voldoen aan de richtlijnen en aanbevelingen voor vitaminen, mineralen, evenwicht en verscheidenheid. U kunt eten fruit, groenten en volle granen en zuivelproducten.De calorieën: ongeveer hetzelfde als de cookie dieet (circa 500 voor uw gezond eten), de kosten – ongeveer $ 20 minder dan de cookie dieet … en dat niet onder uw "geen verzendkosten" besparingen.

See Also : String Trimmer Accessories rachelsfloyd.livejournal.com

This entry was posted in Diet Articles and tagged , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s